Bantningsexperten.se

Bantningsexperten.se är en sida som innehåller artiklar och information om viktminskning & att gå ner i vikt. Passar utmärkt för att guida dig inför en kommande viktnedgång.

>> Snabb & Effektiv Viktminskning med Grace Wellness.

>> Gå ner 5-10 kg inom någon månad. Gratis konsultation !




Viktminskning & Gå ner i Vikt

Allt fler svenskar lider av problem med sin vikt och skulle må bra av en viktminskning. Men att lyckas med sin viktminskning kan vara lättare sagt än gjort. Att sedan behålla den nya vikten är ännu svårare och oftast där som många faller. Om du är ute efter en permanent viktminskning gäller det därför att sätta upp ordentliga mål och delmål, samt verkligen se över din livsstil och dina matvanor.

>>    Effektiv Fettförbrännare, Prova för 1kr, klicka hår !

>>    Gå ner 5-10 kg inom någon månad. Gratis konsultation !

Viktväktarna, pulverdieter, kosttillskott, Atkinsmetoden eller hård träning - om du vill få till en viktminskning finns ingen universalmetod, utan du måste hitta en sätt för viktminskning som passar just din kropp och dina mål. Just Viktväktarna har i Sverige varit en mycket populär metod för de som vill uppnå en viktminskning. Om du vill uppnå en viktminskning med Viktväktarnas hjälp handlar det mycket om att räkna poäng eller points som det också kallas. Under en vecka får du äta ett maxintag av points och vill du kan du alltså spara några av din poäng till helgen och ändå uppnå en viktminskning.

Nutrilett är också ett populärt sätt att uppnå viktminskning, men passar mest för de som vill gå ner ett par kilo relativt snabbt. En viktminskning med hjälp av Nutrilett innebär att du ersätter en eller ett par av dagens måltider med Nutriletts pulver och får på det viset i dig alla viktiga vitaminer och proteiner, samtidigt som du uppnår en viktminskning. Kosttillskott är en annan metod för viktminskning. Ofta handlar det om att du vid eller strax innan måltid äter ett par tabletter som innehåller vissa substanser som sägs kunna öka mättnadskänslan, öka fettförbränningen och på det viset hjälpa dig med din viktminskning. Om du vill uppnå en mer permanent viktminskning kan GI-metoden vara något för dig. Ett matintag bestående av långsamma kolhydrater i kombination med daglig träning kan ge en ordentlig viktminskning, som dessutom är lätt att hålla.

Om du har lust på en viktminskning och inte vill följa några direkta metoder, finns en del att hålla i bakhuvudet. För att uppnå en viktminskning bör du undvika fett, äta mycket grönsaker, fisk, frukt och bär, samt hålla ner intaget av alkohol. Du uppnår också lättare en viktminskning om du äter små portioner utspridda över dagen och om du håller måltiderna till den berömda tallriksmodellen. Ena halvan av tallriken bör bestå av grönsaker, medan den andra halvan bör innehålla lika mycket proteiner som kolhydrater.

Att träna är som de flesta vet ett väldigt bra sätt att lyckas med sin viktminskning. Gå en extra promenad, ta trapporna istället för att åka hiss eller boka in en personlig tränare - så länge du rör på dig!

Det finns vissa metoder för viktminskning som ändå bör anses som tveksamma. Att äta två knäckebrödsmackor varannan timme eller att bara äta ägg eller vitt bröd, leder i få fall till någon permanent viktminskning. Snarare riskerar du att ställa in kroppen på svält, vilket gör att du istället lägger på dig de få gånger du äter ordentligt. Ska du uppnå en viktminskning bör du alltid tänka logiskt och långsiktigt, vare sig du använder dig av kosttillskott, bantningspiller, dietmetoder eller träning.