Bantningsexperten.se

Bantningsexperten.se är en sida som innehåller artiklar och information om viktminskning & att gå ner i vikt. Passar utmärkt för att guida dig inför en kommande viktnedgång.

>> Snabb & Effektiv Viktminskning med Grace Wellness.

>> Gå ner 5-10 kg inom någon månad. Gratis konsultation !




Gå ner i vikt

>>    Effektiv Fettförbrännare, Prova för 1kr, klicka hår !

Gå ner i vikt

. Det är många som drömmer om att gå ner i vikt, oavsett om det handlar om ett par enstaka kilo eller att gå ner rejält. Många misslyckas dock med att gå ner i vikt och blir besvikna när resultaten inte uppnår förväntningarna. För att uppnå sitt mål med att gå ner i vikt är motivation a och o. Har du inte motivation nog så kommer du aldrig att klara att gå ner i vikt så mycket som du vill. Se till att sätta upp ett övergripande mål och sedan delmål, så att du får en god överblick om hur du ska lyckas med att gå ner i vikt.

Sedan gäller det att välja vilken metod du ska använda för att kunna gå ner i vikt. Kanske är en diet lösningen för dig? Eller att skaffa en personlig tränare som kan hjälpa till med att bygga upp din kropp? För att gå ner i vikt kanske du måste göra en helomvändning när det gäller din livsstil? Vissa använder sig av pulverdieter för att gå ner i vikt. Då ersätter du ett av dagens mål med en proteinrik drink som till exempel Nutrilett och kan på det viset förlora kilon relativt snabbt. I kombination med träning och en i övrigt sund mat kan detta vara ett bra sätt att gå ner i vikt på. Andra väljer istället att använda sig av bantningspiller som Lepigen. Bantningspiller fungerar så att de dämpar matlusten och sötsuget, samt ökar ämnesomsättningen vilket hjälper dig i din viktminskning. Äppelcidervinäger är ett annat typ av bantningspiller som har hjälpt många att tappa några kilon och gå ner i vikt.

Ett annat sätt att gå ner i vikt är att pröva en diet som Atkins eller GI-metoden. Med Atkins-dieten bygger på att äta så lite kolhydrater som möjligt och har varit mycket populär i Hollywood. Bland annat Jennifer Aniston sägs äta enligt Atkins-metoden för att gå ner i vikt och sedan hålla vikten. Om du ska gå ner i vikt med hjälp av Atkins ska du alltså undvika att äta potatis, bröd, pasta, ris och frukt, medan du lugnt kan äta fisk, grönsaker och ägg. GI-metoden å sin sida handlar om att gå ner i vikt med hjälp av att undvika snabba kolhydrater. När du äter långsamma kolhydrater håller du nämligen blodsockerkurvan på en jämn nivå och utsöndrar därmed insulin mycket långsammare, vilket ska hjälpa dig att gå ner i vikt. Det finns också en svensk metod som heter nio-stegs-metoden, som enligt Karolinska Institutet är överlägsen när det gäller att gå ner i vikt och sedan behålla den nya slanka figuren. Här hjälps du att gå ner i vikt genom att via kognitiv beteendeterapi reda ut varför du äter alldeles för mycket.

Vilken typ av träningsform du sedan väljer för att gå ner i vikt är egentligen oväsentligt. Så länge du tycker att träningen är rolig, så klarar du av att behålla motivationen och därför på sikt gå ner i vikt.