Bantningsexperten.se

Bantningsexperten.se är en sida som innehåller artiklar och information om viktminskning & att gå ner i vikt. Passar utmärkt för att guida dig inför en kommande viktnedgång.

>> Snabb & Effektiv Viktminskning med Grace Wellness.

>> Gå ner 5-10 kg inom någon månad. Gratis konsultation !




Övervikt

>>    Effektiv Fettförbrännare, Prova för 1kr, klicka hår !

Övervikt. Allt fler svenskar lider idag av övervikt. Tidigare förknippade man gärna övervikt med USA och deras osunda leverne, men detta fenomen har numera spridit sig till i stort sett hela västvärlden. Att leva med övervikt är oerhört jobbigt, inte bara fysiskt utan också psykiskt. Många personer med övervikt upplever att de blir diskriminerade på grund av sina extra kilon, till exempel på arbetsmarknaden. Parallellt med överviktsproblemet finns hälsotrenden, som uppmuntrar till ett aktivt liv med hälsosam mat. Men att bli av med övervikt är lättare sagt än gjort. Många som lider av sin övervikt försöker sig på desperata bantningskurer där maten är enahanda och svår att ta till sig.

Att gå ner i vikt handlar till syvende och sist om att radikalt ändra sina levnadsvanor. Om du i många år haft problem med övervikt bör du därför som första anhalt se över hur ditt liv är uppbyggt. Hur mycket tränar du? Vad äter du? När äter du? Av vilken anledning äter du? Det är inte helt ovanligt att de som sliter med övervikt också har problem på andra områden, som exempelvis en dålig självkänsla där maten för agera tröst. Men det finns så klart många anledningar till övervikt och vissa har helt enkelt övervikten genetiskt i kroppen. Ibland har problemet med övervikt gått så långt att bantning, träning och ändrade levnadsvanor inte hjälper. Då kan det vara nödvändigt att överväga en magsäcksoperation.

Men den som inte har en alltför stor övervikt kommer som sagt långt med att tvinga sig själv att börja röra på sig och ändra matvanor. Idag finns ett oerhört stort utbud av olika träningsformer, många anpassade också för dem som lider av stor övervikt och som därmed kan ha lite svårare att röra sig. Vattengympa är ett exempel på träningsform som också lämpar sig för personer med stor övervikt. I vattnet blir övervikten lättare att bära och du riskerar inte att göra illa till exempel knän och andra leder.

När det kommer till matvanor och övervikt är det du själv som måste bestämma dig vilken väg du ska gå. Personer med övervikt kan ha problem både med ett väldigt sockersug eller med ett stort behov av salt och fet mat. För vissa med övervikt kan det handla om att helt enkelt skära ner på fett, socker och salt, medan andra är tvungna att verkligen följa en strikt diet som Atkins eller GI metoden.

Nutrilett är en av de populära pulverdieter som finns på marknaden idag. Om du lider av kraftig övervikt kan det vara nödvändigt att, i tillägg till en i övrigt sund kosthållning, ersätta ett eller ett par mål om dagen mot en pulversersättning som Nutrilett. Det finns också en rad olika bantningsmedel i tablettform, som kan hjälpa till att reducera din övervikt. Tabletter som ökar fettförbränningen eller förbättrar ditt näringsintag kan vara bra att komplettera med om du vill bli av med din övervikt.

Att kämpa mot övervikt kan vara en livslång kamp och handlar som sagt ofta om att ändra på en hel livsrutin. Ge inte upp efter första försöket och ta gärna kontakt med en dietist och en personlig tränare som kan hjälpa dig i kampen mot din övervikt.